身体不可能与 20 年前甚至 10 年前一样。我们的训练方法也不可能一成不变。一些练习 可以帮助我们跟上时代的步伐。
有毒植物，但不是坏植物
为了抵御寄生虫，各种植物物种在进化过程中，学会了生产各种防御
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