性欲是由多种成分混合而成的，如爱慕、吸引的欲望、摸索和占有伴侣身体的欲望、在热情高涨的情爱探索中的兴奋、悸动和颤抖，在此期间，心灵会脱离一切。
，正因为这些特点，性欲是一种微妙的结构，它不能容忍外界的干扰因素。
有一些特别有害的干扰因素会让人远离性欲，例如
压力
对有些人来说，压力可以作为一种刺激来管理许多活动并把它们做好，但当压力发展到一定程度并在他们的私人生活中占据一席之地时，它迟早会来到家庭和夫妻生活中，一点一点地攻击欲望的 “火焰”。因此，压力是性生活的无情破坏者，必须加以控制，以免造成伤害。
每个人都可以通过采取亲密生活保护措施或寻求医生或治疗师的帮助，学会安全地应对压力。
鹅卵石
争吵、沉默、无法表达的想法、对背叛的恐惧、缺乏交流、各自为政，这些都是性欲的大敌。
，女性需要感觉到自己被需要，需要感觉到夫妻间的亲密关系，这样才能满足她们的欲望。同样，男性也需要感觉到自己是身体和情感之爱的唯一接受者。同样，男性也需要感觉到自己是肉体和情感之爱的唯一接受者。
对于男女双方来说，争吵、猜疑和无法沟通的后果是逐渐疏远、失去信任和性欲。
要恢复以前的状态是很困难的，但采用夫妻疗法可能会有所帮助。
饮酒：
人们通常认为，酒精可以促进性交，但这可能只适用于只喝一点就能让人高兴的情况，但应该注意的是，如果饮酒过量，以至于完全熄灭性欲，酒精就会玷污性欲。
酒精导致的注意力分散、宿醉并不能保持性亲密关系，所以如果出现这种情况，你应该向医生咨询。
睡几个小时
睡眠不足或失眠、睡眠呼吸暂停、没有休息好等问题都会对性欲造成威胁。睡眠不足、睡眠质量差和没有休息好会消耗体力，慢慢地就会破坏性欲。
开始性交的理想条件是感觉休息好、平静并准备好产生性感的想法，这将促进吸引力并导致性交。
孩子的出生
孩子出生后，父母要投入大量时间照顾孩子，体力消耗很大，晚上睡觉被哭声打断，担心自己做得不够好，这些都会使父母焦虑不安，性欲减退。在实践中，性亲密关系失去了其重要性，变得次要。
这种情况不应该出现，相反，夫妻双方应该共同努力，明确界定照顾孩子的任务，并制定精确的计划，同时为他们自己的亲密关系留出空间，比如安静地吃一顿饭，利用孩子午睡的时间亲热一下。
保护他们自己的空间，甚至可以请保姆帮忙，这样他们就可以放心地保持自己的性生活。
吸毒：
众所周知，药物 是不可或缺的，但有时药物也会导致性欲降低，进而导致性欲减退。 这些药物包括
- 调节血压的降压药。
- 抗抑郁药、情绪调节药。
- 抗孕剂，用于调节受孕。
- 化疗，用于治疗癌症。
- 抗病毒药物，用于治疗艾滋病毒免疫缺陷症。
- 抗前列腺炎，用于治疗前列腺炎。
在未咨询主治医生的情况下，避免更换药物或剂量，但如果对性欲造成不便，则应报告，以便更换疗法。
外貌不佳：
首先，也是最重要的一点，就是取悦自己，保持良好的身体状态，这样才能吸引伴侣，才能足够性感，激发性欲。众所周知，被忽视的容貌和糟糕的体形不利于保持性欲。通过向伴侣保证你的外表和性感，提高伴侣对你的期望值，也有助于增强伴侣双方的性欲。
肥胖症
过重的体重和臃肿的体型首先会让自己望而却步，也会让夫妻双方望而却步。在医生的指导下，通过适当的饮食努力降低体重，并寻求心理咨询师的帮助以增强自尊，从而恢复夫妻间的亲密关系，增强性欲。
勃起功能障碍：
男性勃起功能障碍可以通过建立一种兼顾生理和心理两方面的疗法来解决。请咨询医生，通过解决烦恼来克服问题，从而恢复性欲和激发性欲的幻想。
睾酮水平低：
睾酮是支持和增强男性性欲的荷尔蒙。
由于许多其他因素也会影响性欲，睾酮被认为是导致性欲保持与否的因素之一，因为并非所有男性对不同因素的反应都相同。
抑郁症
抑郁症消除了许多快乐，并且大大减少了有助于良好的生活品质的各种元素，包括对性的欲望。如果出现这种情况，请向医生咨询，坦诚地报告性欲减退或消失带来的不适。
治疗方法可以是服用抗抑郁药物，也可以根据具体情况由治疗师进行心理治疗，作为药物治疗的辅助手段。
更年期
当然，更年期并不是一种疾病，而只是由于月经周期消失而产生的一种医学症状。
，许多妇女在更年期会出现性欲减退。
但每位女性都能以不同的方式应对更年期带来的不便，她们可以提高自尊，更好地呵护自己的爱情关系，从而提供连续性并增强性欲，以获得不断满足的亲密关系。
很少有时间关注这对夫妇：
伴侣之间缺乏亲近感，不能分享经验，也会对欲望造成威胁。
如果夫妻双方关系亲密，并在亲密的氛围中分享事实和经验，那么性欲就会得到激发。
夫妻间的亲密关系不仅可以建立在性爱的基础上，还可以建立在共同享受快乐时光的基础上，比如一次旅行、一顿特别的晚餐、一次购物或一次两人的专属项目。
在夫妻之间，谈论一些小事，互致赞美和信息，进行一些小的共谋，甚至可以在性爱之外增进爱意，并有助于保持性欲。
