认知技能可以通过学习、处理、规划和适应，随着经验的积累而得到提高。一个人的认知能力 水平使其能够应对生活中的挑战、做出决定和处理复杂的情况。认知健康计划必须包括旨在加强个人动力、创新和智力增长的干预措施。认知活动反映了一个人的个性、工作兴趣、所受教育以及对文化、环境和社会的兴趣。
发展认知能力的最佳途径是实施 综合概念，即掌握问题的基本要素并找到解决方案的具体能力。认知能力是创新的强大动力，因为心理训练可以防止惰性，促进创造力，使我们不那么容易衰老。大脑进行简化工作，调整感知和行动的标准模式。获取信息 是大脑的主要功能，它对物体和情况进行分类。反复出现的模式的功能是使大脑的认知活动更加敏捷，从而使人学会学习，学会建构。这些模式是通过学习和获取新信息来实现的，因为仅有经验是不够的。
来源：我没时间......它如何让你疲惫不堪：压力下的医务工作者 作者：Ferdinando Pellegrino
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