众所周知，孩子们不喜欢睡觉。他们有能力半心半意地突然倒下，但如果告诉他们该上床睡觉了，他们就会搪塞过去，找出千百个借口，或者在他们特别疲倦的时候，似乎在与睡眠进行一场真正的战斗（同时也是与我们的战斗！），所有的表现都是发脾气、抱怨等等。为什么会这样呢？这仅仅是易怒、养育不当的问题，还是这种困难有更深层次的含义，教育应该予以考虑？
宝宝为什么不想睡觉？
孩子们生活在眼前，年龄越小，未来（我们所说的未来也指后天早上或下午的午睡）对他们来说就越是模糊不清。入睡就像离开，就像死亡：失去一切，抛开对象和参照点，沉入一种不知不觉的 “黑洞”。正是这种认识导致他们与睡眠作斗争，几乎把睡眠视为一种危险，而不是一种恢复性的拥抱。我们的目标不仅是让孩子入睡，而且还要让孩子从这一每天多次重复的基本功能中，除了养成良好习惯外，还能获得建立在（对物体、感情、环境）信任和恒定基础上的自信。
如何促进睡眠
只要这个世界还存在，人们就会开发出帮助儿童入睡的特定方法：想想摇篮曲、摇晃的动作、因这种动作而得名的摇篮、讲故事或读故事的习惯、最喜欢的木偶（或毛毯或抹布）等等。入睡时，灯光会变暗，噪音会减弱，人们会努力创造一种 “减压 “的环境，让 “令人兴奋 “的感官刺激变得越来越遥远，从而为令人安心、重复和渐弱的节奏留下空间。
所有这些行为都有促进放松、控制孩子、陪伴他走上一条可能引起焦虑的 “被遗弃 “之路的功能。重要的是，这个微妙的时刻，除其他外，标志着由醒与睡的交替所赋予的生命的基本节奏，必须”……”。 仪式化“这就是说，它有自己的情节（对每个孩子和每个成长阶段来说，都有自己的情节），体现了当下的意义、准备和展开；它包含并安抚着孩子，永远不会让孩子感到自己被未知的事件所摆布；它让孩子意识到自己身上发生了什么，并恰恰凭借专门用于它的空间和时间，让孩子将今天的’就寝时间’与昨天和明天的觉醒联系起来。
晚安仪式可以无穷无尽，可以是游戏仪式，可以是创意仪式，可以是规则仪式，但所有这些仪式，就像任何有尊严的仪式一样，必须庄严肃穆（即必须有自己的一致性和恒定性），必须由几个人（孩子和陪伴他或她的人，哪怕只是提醒他或她该睡觉了）共享，必须有意义和目的。
仅因疲惫而避免睡眠
相反，如果儿童只有在 “精疲力竭 “时，在沙发上、父母的床上或独自在卧室里看电视时才能入睡，他们就失去了意识到这种功能的可能性，也就是说，失去了自信和自愿地进入睡眠世界的可能性。相反，他们会在没有任何准备或陪伴的情况下，像掉进网里一样“掉“进去。父母本应提供时间、地点和方式，但在很多情况下，他们却似乎被动地、费力地关注着孩子的“电池耗尽“，自己也成了这种混乱机制的受害者。全满全空的原则取代了调节和控制能量的能力。
儿童，尤其是青少年的许多睡眠障碍，都源于最初缺乏调节节奏和需求的意识、自主性和愉悦感。
