随着十一月的降雨，夏日的黝黑逐渐褪去，一项研究可以帮助您充分利用 阳光的照射。我们知道这是一个很难平衡的问题：晒太阳过多会导致皮肤癌，晒太阳过少会导致 维生素 D缺乏症和抑郁症；对于那些喜欢晒黑皮肤的人来说，美观方面的考虑会使问题变得更加复杂。
晒伤是皮肤对压力的一种反应，涉及炎症、细胞增殖和修复被紫外线辐射损伤的 DNA。这种疼痛反应可在细胞受损后数分钟内开始，而产生深色色素的黑色素则需要数小时或数天的时间，这种黑色素的作用是保护皮肤免受随后的破坏性攻击。
特拉维夫大学的Carmit Levy 发现，我们的皮肤对阳光的反应以 48 小时为周期。
Levy在一份说明中说：“结果 出人意料：我们预计细胞的保护周期每天都会同步。
这项研究最初是在实验室小鼠身上进行的：与每天或每三天接触一次的小鼠相比，每隔一天接触一次的小鼠表皮细胞颜色更深，而且最重要的是，小鼠的 DNA 损伤程度更低。
这一结果后来在人类皮肤上也得到了证实。在小鼠和人体中，都是蛋白质 MITF（黑色素生成相关转录因子的首字母缩写）控制着黑色素的生成及其向邻近细胞的扩散，它在邻近细胞中起着一种微观遮阳板的作用。在这两种模型中，李维发现每 48 小时照射一次 MITF 效果最好。
鉴于我们的祖先每天都暴露在阳光下，很难推测人类机体为什么会形成这样的节律，但列维推测这与皮肤产生的维生素 D 有关，维生素 D 在日晒后 48 小时内在血液中保持稳定。
Malcov-Brog H、Alpert A、Golan T、Khaled M、Shen-Orr A、Levy C. 紫外线保护计时器控制压力和色素沉着皮肤保护系统之间的联系。分子细胞 2018年10月25日
