当 肌肉被迫超出其 活动范围 时，就会发生肌肉撕裂。必须使用 RICE 方法。抽筋是不受控制的肌肉痉挛， ，会导致疼痛和运动障碍。
怎么办？
- 患者有必要拉伸受影响的肌肉。
- 收紧上唇，减少小腿肌肉痉挛。
- 让病人喝稍咸的水或运动饮料。
来源：Mediserve急救袖珍指南
瘀伤：怎么办？
挫伤是由钝器撞击身体部位，导致皮下血管破裂而形成的。血液不会
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