因此，我们有机会推广一种新的新手妈妈健身模式，这种模式从最基本的做起，没有乌托邦式的雄心壮志，以适当的表达方式和系统渐进的途径，为每一位妇女提供了不仅找到自己的体型，而且找到活力和决心来面对做母亲所必须的能量和预防水平的可能性。这也是预防新生儿多种疾病（如肠绞痛、睡眠障碍）以及为自己的孩子（甚至在以后的生活中）树立坚实榜样的基础。
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