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咖啡因到底会不会增加焦虑?

caffeina

咖啡因是一种刺激性物质,因此,除了能让人更警觉、提高注意力 改善体力和智力表现外,它还会让焦虑症患者或有焦虑症倾向的人更加焦虑。但也不必绝望,因为这也是一个剂量问题,每天 1-2 杯咖啡 所含的咖啡因不足以对人体造成危害,除非个人对咖啡因的作用非常敏感。另一方面,最好知道咖啡因不仅存在于咖啡中,也存在于其他饮料、食品补充剂和某些药物中。 专家的几点建议避免出现问题。

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