肌肉损伤

当
肌肉被迫超出其
活动范围 时，就会发生肌肉撕裂。必须使用 RICE 方法。抽筋是不受控制的肌肉痉挛，
，会导致疼痛和运动障碍。

怎么办？

1. 患者有必要拉伸受影响的肌肉。
2. 收紧上唇，减少小腿肌肉痉挛。
3. 让病人喝稍咸的水或运动饮料。

来源：Mediserve急救袖珍指南