认知-情感健康

认知-情感健身是为了满足促进认知和情感过程成长的需要，是成熟人格的基础。如果不能获得功能性的生活方式，那么任何运动和学习过程都不会是有效的。

认知-情感健康是一个持续的学习过程，仅仅参加进修课程或工作课程中的讲座是不够的。我们不可能确定自己已经完全和持久地掌握了情感和认知技能。认知-情感能力是动机、倾向和承诺。此外，对心智功能的任何区分都是人为的，因为心智与其每项功能都有内在联系。

来源：我没时间……它如何让你疲惫不堪：压力下的医务工作者 作者：Ferdinando Pellegrino

要促进和推动 个人成长，就必须提高思维在多重功能中的有效性。

认知-情感健身旨在帮助人们提高做出适当选择的能力，以支持他们的身心健康。事实证明，一个人的认知和情感能力并不会随着年龄的增长而减弱，相反，它们能确保有效的表现和更强的生命力。史蒂文-罗斯（Steven Rose）写道，”心智大于大脑”，心理过程是人类生存必不可少的进化和功能适应特性。

进化意味着 “随着时间的推移而改变”；事实上，成长和进化的需要是人类与生俱来的本性，也是个人适应其生活环境的能力。

来源：我没时间......它如何让你疲惫不堪：压力下的医务工作者 作者：Ferdinando Pellegrino