你想尽办法让它消失,但 “培根 “
,几乎没有任何变化。为什么呢?首先,最好对自己诚实
,评估一下自己是否真的在努力遵循健康的饮食
(少吃高热量食物,少喝酒和含糖饮料
),并加强锻炼。然后,如果
这两个前提确实得到了满足,就必须考虑健身的其他敌人
,这些敌人特别会促进所谓的 “内脏脂肪
“的积累:这些脂肪对心脏和动脉健康以及代谢性疾病(如 2 型糖尿病)的
发展最为危险。 查看哪些是哪些
会直接影响您。行动起来吧!

对肝脏有益的食物
酒精饮料、油炸食品、香肠、肥肉和奶酪、奶油、酱汁和各种肉汁对
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