深秋带来了灰暗和雨水, ,让人想在室内放松一下,看看书,抱抱猫, ,听听音乐或与朋友聊聊天。有什么能比 在这幅舒适的画面上再加上一杯芳香四溢、热气腾腾的花草茶 呢? 这里有适合各种口味和各种需要的茶:从防止恶心和促进消化的生姜 ,到有助于 睡眠和肠道的经典洋甘菊茶;从防止喉咙痛和改善 口气的薄荷茶,到富含对免疫系统和心血管系统有益的抗氧化剂的路依保斯茶,再到补充 维生素 C 的玫瑰果茶。 在这里选择今天要喝的茶.

边吃边喝:与这些食物一起
每天至少摄入 1.5 升液体。这是建议的全年每天平均最低摄入