当人们谈到预防和健康保护时, ,他们一般会想到健康饮食、体育锻炼、优质睡眠、 ,定期去医院检查,以及避免吸烟和 ,避免饮酒或污染环境的重要性。当然,即使有,也很少有 会把自己家的特点列入清单。然而, ,是一个人吃饭、睡觉、洗漱、看电视或 阅读的地方,也是一个人生病或疲惫时躲避的地方,用 定义的话来说,一个人一生至少有 40% 的时间是在那里度过的。因此,它对 身心健康的影响是不可避免的。以下是 一些建议让 自己的家不仅是一个健康的环境,而且还能促进 健康的选择,预防疾病和病痛。

对人体有益的脂肪食物
作为健康饮食 的组成部分,某些脂肪食物对人体有益。它们有助于