当人们谈到预防和健康保护时，
，他们一般会想到健康饮食、体育锻炼、优质睡眠、
，定期去医院检查，以及避免吸烟和
，避免饮酒或污染环境的重要性。当然，即使有，也很少有
会把自己家的特点列入清单。然而，
，是一个人吃饭、睡觉、洗漱、看电视或
阅读的地方，也是一个人生病或疲惫时躲避的地方，用
定义的话来说，一个人一生至少有 40% 的时间是在那里度过的。因此，它对
身心健康的影响是不可避免的。以下是 一些建议让
自己的家不仅是一个健康的环境，而且还能促进
健康的选择，预防疾病和病痛。
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