褪黑素补充剂越来越多地被用于以 “生理性 “方式改善成人和儿童的睡眠，即不使用催眠药物强迫他们入睡，而是通过改善调节睡眠-觉醒周期的内部生物钟的功能来改善睡眠。由于褪黑素通常也是人体在外界光照减少时产生的，因此摄入褪黑素通常被认为是安全无害的。但事实真的如此吗？关于这个问题的一些信息。
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