I supplementi a base di melatonina sono sempre più usati per migliorare il sonno di adulti e bambini in modo “fisiologico”, ossia senza forzare l’addormentamento con farmaci ipnoinduttori, ma attraverso un migliore funzionamento dell’orologio biologico interno che regola il ciclo sonno-veglia. Essendo normalmente prodotta anche dall’organismo in risposta alla diminuzione della luce esterna, l’assunzione di melatonina è di norma ritenuta sicura e innocua. Ma è proprio così? Qualche informazione a riguardo.
Per quanto tempo va tenuta una mascherina anticontagio?
Una mascherina va adoperata per un tempo limitato (es. una giornata) per evitare che l’umidità prodotta dal passaggio dell’aria riduca le sue funzioni. Per cui se in tessuto va lavata
