你想尽办法让它消失，但 “培根 ” ，几乎没有任何变化。为什么呢？首先，最好对自己诚实 ，评估一下自己是否真的在努力遵循健康的饮食 （少吃高热量食物，少喝酒和含糖饮料 ），并加强锻炼。然后，如果 这两个前提确实得到了满足，就必须考虑健身的其他敌人 ，这些敌人特别会促进所谓的 “内脏脂肪 “的积累：这些脂肪对心脏和动脉健康以及代谢性疾病（如 2 型糖尿病）的 发展最为危险。 查看哪些是哪些 会直接影响您。行动起来吧！
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