如果一个人有意注意碳水化合物的摄入量，以防患上糖尿病或想要减肥，就没有必要从饮食中完全剔除碳水化合物。
各种蔬菜、根茎或豆类 的碳水化合物可提供大量营养物质
青少年：一半以上的青少年摄入过量咖啡因
生活节奏过于紧张，睡眠和休息时间少、 学习和工作： 这些都是
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