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（谨慎）晒太阳的好处

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（谨慎）晒太阳的好处

尤其是在气候日益炎热、紫外线 辐射达到历史最高水平的今天，如果一个人想在近期避免晒伤和红斑，并在未来几年减少罹患黑色素瘤和其他皮肤癌的风险，那么无论年龄大小，限制阳光照射都是每个人的当务之急。但这并不意味着必须完全放弃阳光。在清晨或日落时分，或在一年中较凉爽的月份，小剂量地接受阳光照射对身体是有价值的。这不仅是因为它能让我们补充维生素 D，而维生素 D 是健康骨骼和许多其他身体功能不可或缺的物质，还有许多其他原因。 点击此处了解更多.

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