如果我们感到懒惰，如果我们在午餐后一小时就感到饥饿，如果我们感到虚弱，并借助任何即兴食物来让自己感觉好些，那么我们就可能有胰岛素 抵抗 ，这是一种非常容易患上2 型 糖尿病 的病症。
那么会发生什么呢？为什么人会对胰岛素的作用产生抵抗？
如果人体不能按照胰岛素的自发机制吸收胰岛素，就会对胰岛素产生抗药性。胰岛素的自发机制是使人体细胞能够吸收血液中的葡萄糖，例如，胰岛素是胰腺为了吸收和减少血液和肝脏中的葡萄糖而分泌的，它在饭后立即分泌，通过降低血糖水平来发挥作用。
如果胰岛素不被吸收，就意味着对胰岛素的作用产生了抵抗，那么血糖水平就会居高不下。
这意味着身体需要更多的胰岛素来降低血糖水平，因为胰腺可能会逐渐减慢，进入糖尿病前期状态，然后停止，直到 2 型糖尿病发生。
什么症状会表明胰岛素抵抗？
体重明显增加、胆固醇化验值低于理想水平 、持续需要糖、注意力难以集中、过度嗜睡、减肥相当困难。
如何扭转趋势？
首先，应进行所有临床检查，以核实疾病的程度，并依靠持续的医疗护理。
从一开始就采取合理的饮食，避免那些可能会加重糖尿病前期病情的食物，而应以蔬菜、水果和全麦食品为主的清淡易消化的膳食，这些食物对新陈代谢的影响较小。
