英国《柳叶刀全球健康》杂志发表了一项全球性研究，结果显示，在全球前 20 个久坐不动的国家中，意大利排名第 19 位。这项研究涉及 168 个国家的 190 万人，发现 40% 以上的意大利人不经常锻炼。
全球共有 14 亿人每周的体育活动时间没有超过建议的 150 分钟。这个问题对女性的影响尤为严重：2016 年，32% 的女性运动量不足，而男性的这一比例仅为 23%。在意大利也可以看到同样的趋势，女性占 46.2%，男性占 36.2%。世界卫生组织的专家还将体育活动定义为在家工作、散步和一般休闲活动。
总体而言，16%的低收入国家运动量不足，而 37%的高收入国家运动量不足。最懒惰的国家是 科威特、萨摩亚、沙特阿拉伯和伊拉克，这些国家半数以上的成年人活动不足。美国、英国和中国的结果也令人沮丧，因为这些国家的居民也很少活动。
根据世卫组织的说法，这才是久坐不动的正确定义：“肌肉骨骼系统所做的任何努力导致能量消耗超过静止状态下的能量消耗”。因此，任何没有达到 150 分钟中等强度活动或 75 分钟高强度活动的人都被视为久坐不动。体育锻炼不仅能让我们对自己和身体感觉更好，还能预防心血管疾病和糖尿病。
