体力不可避免地会下降,
,反射的警觉性以及学习和保留新
信息的效率也会下降。在
一天中,起床或下床时可能已经感到疲倦,在适度用力后甚至在休息时,
肌肉和关节也会出现明显的 “无动力 “酸痛。
新陈代谢减慢,即使食欲下降,也会过多地积累几公斤的
。睡眠时间变短。这些只是
与衰老有关的生理变化中的一小部分,每个人或多或少都要面对
,尤其是 60 岁以后。但是,时间的流逝
也带来了一些好处,至少可以部分抵消
老龄化的负面影响。 例如.

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