现在正值盛夏。气温开始无情地升高，人们开始感到酷热难耐，尤其是那些从事以下运动的人 运动.在这个季节，跑步、去健身房、打网球或从事任何其他运动都变得越来越困难和劳累，因为高温使我们身体的任何运动都变得更加劳累，同时也加剧了脱水和疲惫。那么，有什么办法能让我们继续从事体育活动，而不被炎热夏日所压迫呢？答案很简单，但也很平庸：水上运动！
水的魅力
水是一直让人类着迷的元素之一，人类总是试图驾驭和控制它，从小就学习游泳（水中分娩总是很频繁），或乘坐数百种船只遨游最广阔的海洋。无论是在小小的水池里，还是在广阔无垠的大海里，水总是吸引着人类，无论是在水面上悠闲地游泳，还是穿上氧气瓶和潜水衣潜入最黑暗的海底深处。因此，人类很早就想到将其生存和幸福的两个重要组成部分：运动和水融合在一起。
水上运动的好处
水中运动的好处是多方面的。在水上运动中，所有的肌肉（有些肌肉程度较高，有些肌肉程度较低）都在发挥作用。心肺得到锻炼，血液循环得到促进。所有水上运动（游泳、水球、潜水、水上自行车……）都不会对关节造成损害；相反，患有关节炎的人可以从水中运动中受益匪浅。除了对肌肉和关节有益之外，水上运动对心理健康也非常重要。怎么说呢？例如，游泳可以改善女性和男性的情绪。此外，对于纤维肌痛患者来说，水上运动有助于减轻焦虑和抑郁，在温水中进行时效果更好。
水上运动对 孕妇和孩子的身体健康也有好处。最后，对于有发育障碍儿童的父母来说，水上活动也是加强家庭联系的极佳选择。
