如果你还没来得及为泳装测试做好准备，那么现在逃命已经有点晚了。但是，如果您的目标仅限于减掉几公斤体重，而且您没有给自己设定太紧的期限，那么夏季就是您重新审视饮食和生活习惯的最佳时机，这要归功于温暖的天气（这让您更喜欢新鲜、高纤维、低脂肪和低热量的食物，如水果、蔬菜和鱼类）、更多的锻炼机会（避免在天气过于闷热时锻炼）和放松（这有助于您避免因压力而非饥饿导致的暴饮暴食）。 如果您想了解更多关于如何做到这一点的建议，请点击此处.
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