运动可以保持身体健康，防止大脑退化，预防记忆力减退或痴呆症问题。即使是已经患有痴呆症等疾病的患者，也能从运动中获益。 散步、游泳等适度活动，甚至园艺等更家常的活动，都能起到重要的治疗作用。
抑郁和焦虑，记忆的大敌
持续的焦虑或抑郁会影响思维能力以及对事物和事件的记忆，极有可
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