理性地审视一个情境的方方面面，
选择的利弊，以及选择在近期和中长期可能产生的影响
，有助于避免错误和对自己
或他人造成伤害。但是，过度的思考和反思对
既不可取，也无益，因为这样会浪费本可以更好地利用
的时间和精力，并使人陷入紧张和焦虑的状态，从而使
几乎无法做出决策。这往往会导致失去宝贵的机会。
的专家提供了 如何避免陷入
过度思考的窍门并更加平静地生活。
边吃边喝：与这些食物一起
每天至少摄入 1.5 升液体。这是建议的全年每天平均最低摄入
想得太多？如何停止思考
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