骨质疏松症主要影响更年期后的女性 ，但男性也不能幸免。要预防骨质疏松症， ，必须从年轻时开始，采取积极的生活方式，健康饮食 ，富含钙、磷和维生素 D，避免吸烟和酗酒， ，经常晒太阳（不过量）。总之，这些都是常见的良好 健康规则，许多人认为这些规则枯燥乏味，难以遵循。但是，他们错了： ，尤其是在餐桌上，保护骨骼健康也可以是非常 。 例如，这些食谱 祝您胃口好！
天气是关节的敌人：如何应对
隆冬时节，在经历了数月连绵不断的暴风雨 和严重破坏意大利许多
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