融入大自然，呼吸着郊外或山间清爽芬芳的空气，在草地和树林中嬉戏，是一件很惬意的事情。
，这样做没有问题，但一定要采取一些预防措施，以避免成为传播莱姆病的 蜱 虫的首选宿主，因为蜱 虫会在皮肤上筑巢，吸食我们的 血液。
当然，只要避开草地、灌木丛和高草丛中蜱虫潜伏的地方就足够了，但如果你不想放弃到大自然中的游览，那么你就应该做一些健康的预防措施，采取一些预防措施来避免感染莱姆病 （鲍雷里病）的风险， 例如：
- 穿紧身鞋和长袜；
- 穿长裤，袜子盖住裤脚，穿长袖衬衫，戴帽子保护头部和头皮，避免腿部和手臂裸露在外；
- 走有标记的路线，如小路，避免穿过灌木丛或高草区；
- 必要时使用驱虫产品，阻止各种昆虫，特别是蜱虫扎根；
- 远离啮齿动物和蜱虫携带者；
- 在绿树成荫的地方野餐时，使用避免与草地直接接触的床单或毯子（用驱蚊剂保护）。
- 徒步旅行后回家时，洗个澡，把身上的蜱虫赶走，即使它们还没有附着在皮肤上。
如果蜱虫附着在皮肤上一两天，就有可能将其 细菌接种 到血液中，从而感染上包虫病。
在蜱虫扎根的情况下，一旦在皮肤上发现其附着标记（蜱虫），建议由医生或在急救中心将其去除，以降低感染莱姆病的风险，如果在几天内采取行动，感染莱姆病的风险很低。
这些预防措施非常适合防止蜱虫附着在没有保护的身体部位，但如果你怀疑自己受到了蜱虫的 “攻击”，建议你与医生沟通，检查受影响的身体部位，以防蜱虫扎根，将其移除并开始预防性治疗，以抵御莱姆病的症状。
最后，如果您过去曾被蜱虫入侵并感染过莱姆病，请记住，这种感染不会产生免疫力，因此如果再次接触，可能会随着时间的推移而复发。
