无法系胸罩，无法穿外套，无法梳头，手臂突然伸展时产生的刺痛让人难以忍受，即使停下来也会继续疼痛，直到疼痛达到顶点….，这就是粘连性肩关节囊炎患者的生活状态。
这是一个来自远方的问题，不仅因为它有特定的阶段，症状会逐渐和长期加重，还因为它似乎是一种（高度致残的）疾病，某种程度上代表了身体记忆的具体化……而且不仅如此！
事实上， 粘连性肩关节囊炎 是一种被称为“矛盾“的疾病。肩部可能存在创伤或病理情况（一些研究显示与糖尿病、甲状腺功能障碍、高胆固醇血症和帕金森病等病理情况有关），导致最初的疼痛，因此患者开始不自觉地对自己的肢体采取保护态度，即减少肩部的活动，从而陷入矛盾的螺旋状态，失去肌肉的张力和弹性，直到发现自己的肩部 被“冻结“。事实上，这也是肩周炎的另一种叫法。
受试者通常是这样的人，由于他们的人格结构或创伤经历，他们不仅不熟悉倾听自己的身体和疼痛，而且还害怕疼痛。
例如， 抑郁状态会导致对疼痛的过度敏感和持续警觉，这无疑有利于形成我们提到的恶性悖论循环，无助感增加，治疗干预延迟，参与治疗的程度降低。
手术后（如四联切除术或乳房切除术和/或腋窝清空术），接受手术的手臂往往会保持收缩状态，以保护乳房。与肩关节相关的问题通常被低估。事实上，与其他大关节相比，肩关节的活动度被认为没有那么重要，因为它并不直接影响主要的运动功能，如行走或手部灵活性。
直接的物理治疗，仍然适用于与乳房切除术后问题有关的病例，对于特别焦虑和不熟悉自己身体的患者非常有用。它可以抑制患者因犯错和感到疼痛而产生的焦虑。
需要记住的是，在手术和癌症靶向治疗后，健康的目标不是恢复与之前同等的生活条件，而是实现一种生活质量，以适应疾病导致的新情况并赋予其意义。
因此，就粘连性肩关节囊炎而言，我们必须牢记痊愈的时间是漫长的，而且治疗计划 应始终是 多学科的，即包括药物干预、物理治疗以及对肩部作为人体记忆之匣对个人心理意义的特别关注。
去看医生，做一些理疗（尤其是在水中），投入一些时间和关爱。这一切不仅有助于更快地走出 “冰冻期”，还能让人对自己的身体和生命多一份认识、了解和热爱。
要拥有健康的肩膀，你必须拥有…… 强壮的肩膀。
