正常情况下，成年人每晚睡 7 到 9 小时。65 岁以后会出现一些变化，比如早醒。让我们来看看 我们的内部时钟还会发生哪些变化，以及如何让它恢复正常。
便秘
便秘（即便秘）是一种肠道运动的变化，其特点是大便次数增多、排出困难且明显不完全。
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