Normalmente gli adulti dormono da 7 a 9 ore per notte. Dopo i 65 anni possono esserci dei cambiamenti, come dei risvegli precoci. Vediamo quali altri cambiamenti avvengono nel nostro orologio interno e come rimetterlo in riga.
Cosa sta provando a dirci il nostro organismo
Il nostro corpo ci invia segnali continui. Ecco come essere certi che li stiamo interpretando e che stiamo reagendo correttamente.
