尽管阴雨连绵，气温变化无常，但随着晴朗天气的到来，几乎所有的人都重新燃起了在健身房、游泳池，尤其是户外运动的冲动。如果您想从运动的积极效果中获益，同时又不想冒着肌肉、肌腱和关节超负荷或受损的风险，那么这就是一种极好的刺激，应该始终沉迷其中，但又不能过度。以下是一些宝贵的 预防最常见运动损伤的小窍门.
心脏病？
疲劳有时可能是心脏问题的警告信号。
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便秘
便秘（即便秘）是一种肠道运动的变化，其特点是大便次数增多、排出困难且明显不完全。
心脏病导致记忆力衰退时
当动脉被胆固醇斑块堵塞，血液流动不畅，使人更难思考和记忆时，
可能有点脱水
当一个人感到口渴并需要喝水时，就已经是脱水的征兆了。 疲惫也
步行对身体有益：原因如下
人体生来就是运动的，每天保持运动对身心都有好处。即使你有一些
相关病症
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