体育运动有益健康，但在意大利，人们对参加体育活动的态度却有所下降。根据意大利国家统计局（ISTAT）的数据，每四个 意大利人中只有一人从事 体育运动，事实上， 38% 的人宣称他们既没有时间也不想从事体育活动。根据 卫生部的说法，这种下降的原因是自动化的发展和对体力劳动的蔑视，但也可能是由于缺乏绿地和供骑自行车者使用的安全空间。
儿童和老年人参加更多体育运动
6 至 17 岁的青少年参与最多的运动是 运动而在接下来的年龄组中，20 至 24 岁的人中有 16%偶尔运动，25 至 34 岁的人中有 13.2%偶尔运动。在意大利人口中，有很大一部分人，即 40 至 60 岁年龄段的人，根本不想去健身房。事实上，根据意大利国家统计局的分析，60 至 74 岁的人参加体育活动最多，75 岁以后则明显减少。
缺乏体育锻炼对人们的健康有着巨大的影响，因为我们的身体需要运动来降低罹患某些疾病的风险。
体育运动有哪些好处？
体育运动对健康有一定的益处：
- 它能预防高胆固醇血症和高血压；
- 降低罹患心脏病的风险：每天进行体育锻炼，心脏会变得更加强健，抗疲劳能力更强；
- 它能减轻焦虑和抑郁症状；
- 它能预防和减少骨质疏松症；
- 它能降低过早死亡的风险；
- 改善葡萄糖耐受性
- 它能降低肥胖的风险。
如果您没有时间去 健身房每天运动 30 分钟，就足以防止我们的身体受到伤害。久坐，事实上，它是健康的最大敌人。根据 世界卫生组织体力活动的定义是 “任何由肌肉骨骼系统施加的、导致比静止时消耗更多能量的运动”。.
因此，有很多方法可以在不知不觉中运动起来：走楼梯而不是坐电梯、在公园里散步、下班后步行回家或骑自行车，这些都是锻炼身体、减少疾病、肥胖和焦虑风险的方法。
