失眠、高血压和糖尿病：小心这三种疾病！
最近的研究表明 睡眠障碍与高血压和糖尿病等心血管代谢系统疾病密切相关.数据显示，每 5 名糖尿病患者中就有 4 人 和五分之二的高血压患者 经常出现失眠症状。失眠症患者的问题是：我睡不着。
这证实了一个理论，即体内生物钟的改变会对人体的一些基本生理功能产生不利影响，不仅会影响工作表现和情绪，还会影响激素水平、体温、血压和能量代谢。
根据研究，失眠者患高血压的风险比非失眠者高 300-500%，与年龄、体重指数、糖尿病、饮酒和吸烟无关。造成睡眠障碍、高血压和糖尿病之间联系的可能原因是 褪黑激素水平低褪黑素是松果体分泌的一种天然激素，它能调节昼夜节律和人体内部 24 小时生物钟的正常运转。除了影响睡眠-觉醒节律外，褪黑激素还能直接调节能量和葡萄糖代谢。此外，通过影响昼夜节律，进而影响血压，褪黑激素还能影响心血管系统。
干预睡眠障碍有助于改善人的整体健康。正是在这一背景下，得益于 Fidia Farmaceutici继续开展 睡眠与健康项目第二版，其目标是在 世界睡眠协会在世界睡眠协会的支持下，并在意大利协会和科学学会的支持下，该项目旨在 早期识别失眠症或其他睡眠障碍患者该项目由世界睡眠协会主办，并得到了意大利各协会和科学学会的支持。
治疗失眠症的第一步无疑是行为治疗，目的是纠正可能引发或维持失眠症的习惯、期望和行为。至于药物 镇静催眠药半衰期短，2 毫克 褪黑素 缓释剂。镇静催眠药最好短期使用，不超过四周，因为如果每晚系统地长期服用，镇静催眠药往往会失去药效；此外，长期服用可能会对睡眠结构本身以及白天的警觉水平和某些认知功能（如记忆力和注意力）产生负面影响。
相比之下，特别推荐 55 岁以上的失眠患者服用 2 毫克缓释褪黑素。这种治疗方法不会成瘾，即使在使用其他治疗高血压和糖尿病的药物的情况下，也可获准连续服用 13 周。
