很早以前就有人提出过这样的假设：每天喝两杯或两杯以上含糖饮料 的人与每月喝不到一杯的人相比，早死的风险更高。
但现在，美国心脏协会的最新研究证明了这一论点，这是第一项将饮用含糖饮料与早死风险直接联系起来的研究。
研究
哈佛大学的一个研究小组对多达 10 万名美国男女的消费习惯和生活方式进行了观察。
研究发现，在 含糖饮料消费量较高的地方，因各种原因早逝的风险也较高。
特别是，与那些自称每月饮用不到一杯的人相比，每月饮用一至四杯的 人过早死亡的风险会增加 1%，每周饮用 二至六杯的人过早死亡的风险会增加 6%，每天饮用一至两杯含糖饮料的 人过早死亡的风险会增加 14%，而每天饮用两杯以上的人过早死亡的风险会增加 21%。
心血管疾病
心血管疾病 是与饮用含糖饮料有关的最常见的早死原因。更具体地说，每天喝两杯或两杯以上软饮料会使心血管疾病导致早死的风险增加 31%，而每多喝一杯则会增加 10%。
研究显示，与男性相比，女性的风险更高。
糖尿病的风险
“研究作者之一沃尔特-威利特评论说：“这些结果与众所周知的高糖摄入对代谢风险因素的不利影响是一致的，而且有确凿证据表明，饮用含糖饮料会增加罹患 2 型糖尿病的风险，而 2 型糖尿病本身就是导致过早死亡的一个重要风险因素。
“这一证据也进一步支持了限制向儿童和青少年推销含糖饮料的政策以及增加苏打水税的政策。
