正常情况下，成年人每晚睡 7 到 9 小时。65 岁以后会出现一些变化，比如早醒。让我们来看看 我们的内部时钟还会发生哪些变化，以及如何让它恢复正常。
良好的睡眠习惯
即使一个人没有失眠的习惯，但由于各种原因，几个晚上被不适或烦
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Diabetologo, Medici di Base, Internista
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Terapeuta, Agopuntori, Medici di Base
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Ginecologi, Medici di Base, Professional Counselor
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Psicoterapeuti, Medici di Base
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Endocrinologi, Medici di Base, Medico Certificatore
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Otorinolaringoiatri, Medici di Base, Medico Competente
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