时差

神经系统

时差是一种睡眠障碍，影响那些至少跨越 3-4 个时区（向西或向东）旅行的人，主要是由于内部生物钟（昼夜节律）与一天中不同时间的环境光线变化之间暂时失去了同步性。

就其本质而言，时差是一种短暂的不适，不会对一般健康产生重大影响，而且往往会在几天内自动消失，因为生物钟会根据目的地的时间和光暗交替进行自我调整。
但这并不影响这样一个事实，即如果一个人的商务或休闲旅行只持续几天，那么时差可能会影响旅行的目的，或者无论如何都会使旅行经历变得非常不愉快。

与时差症类似的失调症也会影响到那些必须在全部或部分时间在夜间轮班工作的工人。
在这种情况下，由于需要在夜间不自然地保持清醒并在白天睡觉的内在原因，睡眠-觉醒节律的改变更难控制，而且随着时间的推移，会产生相当大的心理生理影响，增加患心血管疾病（首先是高血压）、消化系统疾病、食欲和新陈代谢改变、内分泌功能紊乱、生育能力下降和精神疾病的风险。

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