新陈代谢

新陈代谢可定义为人体将食物转化为能量的方式。如果我们的身体在休息或睡眠时消耗卡路里的速度较慢，那么我们很可能是通过基因从父母那里继承了这一点。

那我们该怎么办？

既然我们无法改变自己的基因，那就让我们关注自己的习惯吧。

恢复新陈代谢的最佳方法之一就是锻炼。让我们来看看在您的日常习惯中可以包括哪些活动。

无法像以前那样燃烧卡路里？这里 有一些扭转这一趋势的惊人元素。