旅行

准备出发？当您努力合上总是显得太小而无法装下必需品的行李箱 ，完成您的旅行计划，努力预测巧妙的出发时间，以免遇到黑点和拥挤的车站或机场时，别忘了您的背部。如果您即将踏上长达数小时的旅程，并且已过 “黄金年龄”，那么忽视长时间坐在方向盘后或火车或飞机座位上的影响可能不是一个好主意。而您的背部 也会向您指出这一点，酸痛可能会毁掉您最初几天的假期。以下是 一些预防不适的实用建议并缓解已经出现的腰痛。