准备出发？当您努力合上总是显得太小而无法装下必需品的行李箱 ，完成您的旅行计划，努力预测巧妙的出发时间，以免遇到黑点和拥挤的车站或机场时，别忘了您的背部。如果您即将踏上长达数小时的旅程，并且已过 “黄金年龄”，那么忽视长时间坐在方向盘后或火车或飞机座位上的影响可能不是一个好主意。而您的背部 也会向您指出这一点，酸痛可能会毁掉您最初几天的假期。以下是 一些预防不适的实用建议并缓解已经出现的腰痛。
后
颈部和背部受伤
在发生交通事故、坠落事故或潜水事故时，所有受害者都必须按照脊柱受伤进行治疗。因此，受害者可能还会出现头部受伤、四肢麻木、无力或灼烧感、手臂瘫痪、畸形和活动疼痛等症状。在检查脊柱功能时，应使用扳手或其他尖锐物体将脚底朝大脚趾方向轻扫。如果大脚趾向下弯曲，则反应正常；如果大脚趾向上弯曲，则表示脊柱或大脑受伤。此时，向意识清醒的受害者提出一系列问题：
- “你感到疼痛吗？”颈部受伤后，疼痛会放射到手臂，
，上背部受伤后，疼痛会沿着肋骨放射
，下背部受伤后，疼痛会沿着腿部放射
。 - “你能移动你的脚吗？施救者必须要求受害者
，让他的脚贴着自己的手移动。如果他不能做这个动作，
，很可能是脊髓损伤。 - “他的手指能动吗？”如果受害者能够移动手指，则说明
神经通路完好无损。
如果受害者已失去知觉，应试着通过摇晃手脚来激起
的反应。如果没有反应，
。
怎么办？
- 检查 ABCH 并呼叫救护车。
- 让受害者保持现状。
- 固定受害者，防止其移动。
如果受害者躺着，抓住受害者的锁骨和斜方肌，用受害者前臂内侧夹住头部。保持头部和颈部不动，直到救护车到来。
来源：Mediserve急救袖珍指南
急性腰痛：原因和治疗
急性腰背痛（简称：LA）是指下背部突然剧烈疼痛。通常，诱因是运动或日常活动中的一个无伤大雅的动作。即使是一个简单的动作，如弯腰、转身或伸直，也可能引起腰痛。由于腰痛剧烈，其原因通常被归结为椎间盘突出。然而，急性腰背痛的病因往往是无害的，而且愈合后不会出现任何并发症。
