摘要
深静脉血栓是一种血凝块，久坐时可能会形成。某些促进血液凝结的疾病也可能导致这种疾病。可以采取一些预防措施来降低患上这种危险疾病的风险。
继续前进
首先，经常活动双腿。不要长时间站立不动。不要盘腿而坐；乘车时要经常停车，以便下车走动。
如果乘飞机旅行，最好不时从座位上站起来，沿着过道来回走动。踮起脚尖，将脚跟抬离地面，然后试着抬起脚尖站在脚跟上。这种运动有助于保持腿部血液循环。
喝水、吃药
如常服药，多喝水以保持水分，避免咖啡因和酒精。
如果您是血栓高危人群，您可能已被处方抗凝剂。因此，遵医嘱服药对防止血栓形成非常重要。
树立健康意识
如果您吸烟，请咨询专家以戒烟；如果您肥胖，请减肥。
，采取更健康的生活方式可降低血栓风险。
弹力袜
最好穿上紧身袜，即弹力袜。这些袜子可以收紧腿部，帮助血液通过静脉向上流动并回到心脏，从而促进血液循环。它们能防止血液在腿部静脉中淤积。遵循这些简单的步骤，就能预防深静脉血栓。
概述
深静脉血栓是一种血凝块，久坐不动就会形成。某些疾病也会导致血栓形成。您可以采取预防措施来降低患上这种危险疾病的风险。
继续前进
首先，经常活动双腿。不要长时间坐着不动。如果您乘坐汽车，请经常停车，以便下车走动。如果您乘坐飞机，请离开座位，偶尔在过道上走走。用脚尖站立，将脚跟抬离地面。然后，用脚跟站立，抬起脚尖。这有助于保持腿部血液循环。
喝水、吃药
您还应多喝水，保持体内水分充足。避免摄入咖啡因和酒精。服用任何您应该服用的药物。如果您是血栓形成的高危人群，您可能会被处方服用血液稀释剂。遵医嘱服药对防止血栓形成非常重要。
获得健康
如果您吸烟，请寻求戒烟帮助。如果您肥胖，请寻求帮助减轻体重。采用更健康的生活方式会降低血栓风险。
弹力袜
可能会建议您穿紧身袜子，即弹力袜。这有助于血液循环。它们会挤压您的双腿，帮助血液通过静脉向上流动，然后回到心脏。它们能防止血液在腿部静脉中积聚。遵循这些简单的步骤，您就可以预防深静脉血栓。
