Sommario
La trombosi venosa profonda è un tipo di coagulo di sangue che può svilupparsi quando si sta seduti per lunghi periodi. Può anche essere causato da alcune condizioni mediche che facilitano la coagulazione del sangue. Si possono prendere precauzioni per ridurre il rischio di sviluppare questa condizione pericolosa.
Continuare a muoversi
Per prima cosa, muovere le gambe frequentemente. Non restare fermi per lunghi periodi. Non stare seduti con le gambe incrociate, viaggiando in macchina fare frequenti soste in modo da poter scendere e camminare.
Se si viaggia in aereo, è consigliabile di tanto in tanto di alzarsi dal proprio posto per percorrere il corridoio avanti e indietro. Staindo in punta di piedi sollevare i talloni dal pavimento , quindi, provare ad alzarsi sui talloni sollevando le dita dei piedi. Questo esercizio aiuta a mantenere la fluidità del sangue attraverso le gambe.
Bere acqua, prendere i propri farmaci
Prendere i propri farmaci come d’abitudine, bere molta acqua per mantenersi idratati, evitare caffeina e alcol.
Se si è ad alto rischio di coaguli potrebbe essere stato prescritto un anticoagulante. È dunque molto importante assumere questo farmaco come indicato per evitare la formazione di un coagulo.
Diventare attenti alla propria salute
Se si è fumatori rivolgersi ad esperti per smettere, cosi pure se si è obesi per perdere peso.
Adottare uno stile di vita più sano ridurrà il rischio di coaguli.
Calze a compressione graduata
Potrebbe essere consigliabile di indossare calze strette chiamate calze a compressione. Questi aiutano la circolazione, stringono le gambe per aiutare il sangue a risalire attraverso le vene e tornare al cuore. Impediscono al sangue di accumularsi nelle vene delle gambe. Seguendo questi semplici passaggi, si può prevenire la trombosi venosa profonda.
Overview
Deep vein thrombosis is a type of blood clot thatcan develop when you sit still for long periods. Itcan also be caused by certain medical conditionsthat make the blood clot more easily. You can takeprecautions to reduce your risk for developing thisdangerous condition.
Keep moving
First, move your legs frequently. Don’t sit still forextended periods. Don’t sit with your legs crossed.If you are traveling in a car, make frequent stops soyou can get out and walk around. If you aretraveling in an airplane, get out of your seat andwalk the aisle occasionally. Stand on your toes andraise your heels off the floor. Then, stand on yourheels and raise your toes. This helps keep theblood flowing through your legs.
Drink water, take Your medications
You should also drink plenty of water to keepyourself hydrated. Avoid caffeine and alcohol. Take any medications that you should be taking. If you are at a high risk for clots, you may have been prescribed a blood thinner. It’s very important totake this medication as directed to keep a clot from forming.
Get healthy
If you are a smoker, seek help to quit. If you areobese, seek help to lose weight. Adopting ahealthier lifestyle will reduce your risk of clots.
Compression Stockings
You may be advised to wear tight socks called compression stockings. These help your circulation. They squeeze your legs to help blood move upthrough your veins and back to your heart. They keep blood from pooling in the veins of your legs. By following these simple steps, you can prevent deep vein thrombosis.
