蔬菜类食物大多对
的机体有益，但在某些情况下也可能隐藏着风险，为了避免
或多或少的严重疾病，我们最好对这些风险有所了解。这些食物不仅包括毒蘑菇
或可能有毒的野菜（由于内在原因或
吸收了环境污染物），还包括常用食物的特定部分
（如鱼和杏核中含有的杏仁）
，或尚未达到适当成熟度或已远远超过成熟度的水果、叶子或块茎
（如未成熟的接骨木果
，以及发青或发芽的马铃薯）。以下是一份 应避免食用的主要食物
及原因。
上夜班？
上夜班会改变生理时钟的平衡。疲惫可能是身体不耐烦维持和适应夜
小心这些食物，它们可能有毒
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