理性地审视一个情境的方方面面， 选择的利弊，以及选择在近期和中长期可能产生的影响 ，有助于避免错误和对自己 或他人造成伤害。但是，过度的思考和反思对 既不可取，也无益，因为这样会浪费本可以更好地利用 的时间和精力，并使人陷入紧张和焦虑的状态，从而使 几乎无法做出决策。这往往会导致失去宝贵的机会。 的专家提供了 如何避免陷入 过度思考的窍门并更加平静地生活。
如何更好地控制糖尿病
健康、均衡的饮食 ，低单糖，热量摄入要与需要保持或减轻的体重
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