众所周知，夏天是阳光、大海和当之无愧的放松时间。在海边或游泳池度过的日子，是在办公室和学校度过的许多工作或学习时间之外的另一种惬意选择。然而，有必要小心保护自己免受阳光照射，尤其是在最炎热的时候，因为不正确地暴露在阳光紫外线下可能会对我们的皮肤造成严重后果，其中许多后果是非常痛苦的。其中最常见的无疑是日光性红斑，更通俗的说法是晒伤，这是由于皮肤在没有适当保护的情况下长时间过度暴露在阳光下造成的。
红斑是一种一级或二级灼伤，通常发生在暴露于阳光下 6 至 12 小时后，会带来：皮肤发红、水疱、大疱、皮肤丘疹剧痒、皮肤对触觉极度敏感和皮肤干燥。
晒伤的主要治疗方法
晒伤后首先要做的是用特定的乳液、面霜或乳液滋润发红的皮肤，以立即缓解疼痛。然后，建议洗个 冷水澡，或用冰袋（用软棉布包裹）敷在最受影响和最疼痛的部位。对皮肤进行 舒缓热敷和用浸过凉水的布包裹胳膊和腿也很有用，一旦开始再次感到疼痛，就应立即更换。
淋浴或洗凉水澡后，用极其柔软的布轻轻擦干皮肤，以免抓伤或进一步刺激发红的皮肤，并用专用的晒伤油滋润皮肤。在晒伤后的 7-10 天内，应涂抹药膏和其他保湿敷料。
绝对避免
在这种情况下，绝对不宜在红斑后的几天内继续进行日光浴。不应抓挠或用力搔抓皮肤，因为这可能会增加皮肤的刺激性，从而引起疼痛。烧伤后形成的任何水泡或气泡都不应弄破，以避免感染和愈合过程中的并发症。此外，最好不要用粗糙的海绵布擦干皮肤（尽管乍一看可能有助于止痒），因为它们可能会加重红肿。
预防
为避免晒伤，在阳光下曝晒时应涂抹适量的防晒霜，每隔 2 小时和每次在水中沐浴后都应将防晒霜涂抹在皮肤上。避免在上午 10 点至 下午 3 点之间暴露在阳光下：这段时间晒伤的风险更大。此外，也不建议避免直接暴露在阳光下，尤其是儿童，应使用头巾、帽子和护目镜。
