水果和蔬菜是我们防止脱水的最佳盟友。它们不仅含有水分，还含有维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维。富含水果和蔬菜的饮食不仅有助于通过摄入水分保持身体健康，事实上，许多研究证明，经常摄入水果和蔬菜可以预防糖尿病和心脏病发作等疾病。
肛裂：症状和原因
肛裂是一种伤口，通常为线状或椭圆形溃疡，长几毫米，位于肛门粘
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