一些 有的磨损性损伤是由于长时间使用电脑和鼠标造成的；有的磨损性损伤是由于运动损伤造成的，如网球运动员（但不仅限于网球运动员）常见的肘外上髁炎、”跳跃膝 “或跑步者常患的足底筋膜炎。可以肯定的是，在所有情况下，磨损性损伤都是隐匿性的，而且难以控制，因为如果不中断或严格限制导致磨损性损伤的活动，它们就会经常复发。以下是 最常见的问题以及避免这些问题的一些建议，首先是热身和常识。
（谨慎）晒太阳的好处
尤其是在气候日益炎热、紫外线 辐射达到历史最高水平的今天，如
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