从夏令时到夏令时的转换会给许多人带来一些短暂的不适，尤其是在睡眠-觉醒节律和进餐时间的重新同步、疲劳或白天感到轻微不适/紧张等方面。一般来说，对于那些没有健康问题的人来说，一切都会在不到一周的时间内解决，这也是根据法定时间重新调整个人生物节律所需的最长时间。
然而，对于那些有风险因素或患有特殊疾病的人来说，每半年更换一次时间可能会带来更大的不便。大量流行病学研究早已表明，在时钟指针移动后的几周内，严重急性心血管事件（心脏病发作和中风）的发生率会增加，易感人群的抑郁或焦虑发作也会增加。
最近的数据还显示，从夏令时到夏令时的变化与慢性炎症性肠病（IBD）（如溃疡性结肠炎和克罗恩病）恶化的风险之间存在相关性。这一观察结果完全符合昼夜节律与胃肠活动调节以及免疫和炎症反应之间的联系。
此外，还应该考虑到，假 “时区 “造成的 日照量的突然变化 对情绪也有不可忽视的影响，这也会严重影响肠道疾病或肠易激综合征（IBS）的胃肠道症状，而众所周知，肠易激综合征也有心身方面的因素。
考虑到与肠道疾病发作相关的巨大不适（经常会导致几天/几周的残疾），以及上文提到的急性心血管事件，以及治疗这些疾病所需的医疗资源支出，我们不禁要坦率地问，继续保持每年两次的时间更替仪式，在道德上是否合法，在经济上是否有利，同时也要考虑到，在人们的生活和工作习惯急剧改变的情况下，这种做法目前所节省的能源有限。
在欧洲，预计从 2021 年起情况会有所改善，届时欧盟委员会最近的一项决定将明确规定全年改用单一时间。在世界其他地区，这些方面的立法改革尚未得到考虑，这对那些有健康问题的人不利，因为内部时钟和外部时钟之间的过渡性不匹配可能会加剧这些问题。
来源：
Föh B等人.季节性时钟变化是未被充分认识的健康风险–在IBD中也是如此？Doi:10.3389/fmed.2019.00103
