合理的饮食，不仅要有全面的食物营养成分，还要有适当的糖分含量，并以无公害产品为基础，这样才能确保每天有适当的能量。
养成早上吃一顿不缺乏蛋白质和碳水化合物的 早餐的习惯，并在白天吃一些零食，以防止疲劳。
不仅是毒品和酒精：还有更多的瘾君子
即使上瘾与摄入对机体直接有害的物质无关，上瘾也总是负面的，因
营养不足？
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Otorinolaringoiatri, Medici di Base, Medico Competente
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Medici Estetici, Chirurghi Plastici, Medici di Base
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