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Quando si ha sete e si sente il bisogno di bere è già segno di disidratazione.
La stanchezza può anche dipendere da una condizione di disidratazione.
L’organismo ha un costante bisogno di acqua, sia che si svolga un lavoro sedentario che uno fisico. Abituarsi a bere di continuo mantiene il corpo bene idratato e tiene lontana la stanchezza.
Un’insufficienza di ferro nel sangue può provocare un’anemia, responsabile ius notevole senso di affaticamento.
Nelle donne l’anemia è un fatto ricorrente per via del ciclo mestruale.
Quando c’è un’anemia i globuli rossi, che grazie al ferro che produce emoglobina sono gli abituali trasportatori e fornitori di ossigeno per i vari comparti del corpo, tessuti e organi, fanno mancare questa risorsa provocando un affaticamento in tutto il corpo.
Quando la causa dell’anemia è la carenza di ferro, si può debellare l’affaticamento con l’aiuto di cibi ricchi di ferro e di integratori alimentari.
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