Pronti per partire? Mentre cercate di chiudere valigie che sembrano sempre troppo piccole per contenere l’indispensabile e finite di pianificare il viaggio, tentando di prevedere partenze intelligenti per non incappare in bollini neri e stazioni o aeroporti congestionati, non dimenticatevi della schiena. Se state per intraprendere una trasferta di diverse ore e avete passato gli “anta”, trascurare gli effetti di una permanenza prolungata al volante o sul sedile di un treno o di un aereo potrebbe non essere una buona idea. E la vostra schiena non mancherà di farvelo notare, con indolenzimenti che potrebbero rovinare i primi giorni di vacanza. Ecco qualche consiglio utile per prevenire fastidi e per facilitare il viaggio quando la lombalgia è già presente.
Per non fermarsi alla prova costume
Parliamoci chiaro: nonostante le infinite varianti di diete e le sempre nuove attività proposte dalle palestre per attirare clienti, di segreti e strade facili per raggiungere e mantenere il peso
